پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن محصولی تولید شده در ایران و تحت لیسانس لهستان است. این محصول قدرت حل شوندگی بسیار بالایی داشته و به آسانی جذب می‌شود. این محصول فرموله شده از رایج‌ترین آمینواسیدهای مورد نیاز بدن است و مصرف آن در زمان انجام فعالیت‌های بدنی سنگین مانند بدنسازی، ضروری خواهد بود.
آمینواسید چیست و چه کاربردی دارد؟
به بیان ساده آمینواسید واحد سازنده‌ی پروتئین‌ها است. اسیدهای آمینه که بیشتر به عنوان بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها شناخته شده‌اند، در نقش حیاتی در بدن افراد ایفا می‌کنند. آمینواسیدها ترکیباتی آلی تشکیل شده از اکسیژن، کربن، هیدروژن، نیتروژن به همراه یک گروه زنجیره جانبی هستند. همچنین برای فرآیندهایی نظیر ساخت پروتئین، سنتز هورمون‌ها و انتقال پیام‌های عصبی حضور آن‌ها بسیار حائز اهمیت است.
بدن شما برای این که عملکرد و رشد درستی داشته و به فعالیت بپردازد، به 20 نوع آمینواسید مختلف نیاز دارد. از این تعداد 11 تای آن‌ها در دسته آمینواسیدهای غیرضروری قرار گرفته و توسط بدن ساخته می‌شوند. 9 تای دیگر آن‌ها در دسته آمینواسیدهای ضروری بوده که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست و لازم است از طریق مواد غذایی دریافت شوند.
پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
یکی از فراوان‌ترین آمینواسیدها که در ساختمان پروتئین‌ها حضور دارند، گلوتامین است. برای نیازهای معمول بدن می‌تواند گلوتامین کافی را تولید کند ولی در زمان استرس شدید مانند حالتی که پس از ورزش سنگین یا آسیب دیدگی تجربه می‌کنید، بدن شما ممکن است به گلوتامین بیشتری از آنچه که می‌تواند بسازد نیاز پیدا کند.
گلوتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. همچنین به عنوان سوخت حیاتی مورد استفاده سلول‌های ایمنی، گلبول‌های سفید و انواع سلول‌های روده‌ای خاص قرار می‌گیرد. اگر نیاز بدن به گلوتامین بیشتر از توانایی تولید آن قرار گیرد، بدن شما ممکن است ذخایر پروتئینی مانند ماهیچه‌ها را تجزیه کند تا مقدار بیشتری از این اسید آمینه آزاد شود.
نحوه اثرگذاری پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن بر بدن
مهم‌ترین کاربرد پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن 250 گرمی در بدن جلوگیری از ریزش عضلات است. سطح این آمینواسید در حین انجام ورزش‌های سنگین در جریان خون افراد کاهش پیدا می‌کند و موجب آسیب به بدن ورزشکاران خواهد شد. اما مصرف مکمل گلوتامین به بازسازی و ترمیم عضلات کمک کرده و میزان چربی سوزی را نیز افزایش می‌دهد. همچنین این مکمل به بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک بسزایی کرده و از بروز هرگونه بیماری‌های گوارشی جلوگیری به عمل می‌آورد. از سویی دیگر مصرف مکمل گلوتامین موجب درمان مشکلات معده ورزشکاران مثل زخم معده خواهد شد.
مزایای مصرف پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
- قدرت جذب بسیار بالا
- تولید شده از خالص ترین ال گلوتامین‌ها
- موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد
- باعث بهبود گوارش و سلامت روده می‌شود
- استقامت بدن را افزایش خواهد داد
- از تجزیه و تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می‌کند
- در جذب سریع آمینواسیدها از جریان خون نقش بسزایی دارد
- موجب افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی خواهد شد
- حجم توده عضلانی را افزایش می‌دهد
- موجب ریکاوری بهتر و سریع‌تر عضلات می‌شود
- از خستگی پس از تمرین بدنسازان جلوگیری می‌کند
خطرات احتمالی مصرف پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
- مکمل گلوتامین جایگاه وعده غذایی اصلی را نمی‌گیرد. بنابراین با مصرف این مکمل به هیچ عنوان وعده‌های غذایی روزانه خود را حذف نکنید.
- افراد زیر 18 سال بهتر است از این مکمل استفاده نکنند یا این که پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی مصرف مکمل را بلافاصله قطع کنید.
- طبق دستور پزشک یا مربی ورزشی مصرف شود.
- از مصرف بالاتر از دوزهای پیشنهادی اکیدا خودداری کنید.
نحوه مصرف پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن 250 گرمی را روزانه 2 وعده (معادل 20 گرم) همراه با 250 میلی‌لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و میل کنید. در روزهای تمرین، اولین وعده مکمل گلوتامین را 30 دقیقه قبل از ورزش و دومین وعده را بلافاصله پس از پایان تمرین خود بخورید. در روزهای غیرتمرینی، اولین وعده را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و دومین وعده بین دو وعده غذایی خود میل کنید.
میزان مصرف
همانگونه که در بالا به آن اشاره کردیم حداکثر میزان دوز مصرفی در گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن روزانه 20 گرم برای ورزشکارانی که به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند قابل استفاده است. توصیه می‌شود پیش از مصرف حتما با مربی یا دکتر تغذیه مشورت کنید.
شرایط نگهداری پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
مکمل گلوتامین را بایستی در دمای بین 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد، دور از دسترس اطفال و همچنین تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
سایر ترکیبات موثر در کنار پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن
آلفا کتو گلوتارات مانند گلوتامین به عنوان پیش ماده گلوتامات کاربرد دارد. این ماده در فرآیند تخریب گلوتامین در بدن و تبدیل شدن آن به گلوتامات نقش داشته و کمک می‌کند. از سویی دیگر آلفا کتو گلوتارات با تحریک تولید گلوتاتیون موجب افزایش میزان آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شود. این دو ترکیب گفته شده در بالا در کنار یکدیگر باعث تقویت و رشد عضلات بدن می‌شوند. آلفا کتو گلوتارات یکی از ترکیبات موثر در کنار گلوتامین است که باعث عملکرد بهتر آمینواسید در بدن می‌شود. شایان ذکر است که آلفا کتو گلوتارات را به صورت مکمل ورزشی می‌توانید تهیه فرمایید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.